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关于抱头式仰卧起坐说法正确的是 抱头式仰卧起坐时危险还是安全

发布时间:2020-09-01 12:48:24   来源:    

抱头式仰卧起坐伤身体吗?仰卧起坐是很多人减掉肚子赘肉、锻炼腹肌的居家运动。在人们长期的认识当中,说到练腹肌第一时间就会想到做仰卧起坐。

但是,现在国内外健身界,在练习腹肌的时候,做的最多的是平板支撑和卷腹!那么现在为什么越来越少人做了呢?但是,你可能不知道,这个你做了十几年的动作,有着极大的健康隐患。下面我们一起来了解一下吧。

小鸡宝宝考考你关于抱头式仰卧起坐说法正确的是?这是蚂蚁庄园小课堂9月1日的问题,这次的问题难度难度很高,相信有很多的玩家不知道具体的答案而错过每天一份的180g小鸡饲料,因此这里就来告诉大家蚂蚁庄园9月1日小课堂的具体答案吧。

小鸡宝宝考考你关于抱头式仰卧起坐说法正确的是

容易引起运动损伤

能锻炼腹肌很安全

正确答案:容易引起运动损伤

答案解析:

仰卧起坐不建议抱头,因为当你做你动的时候,你的手会对头部发力,给你的脊柱造成一定的压力和损伤。而且仰卧起坐不要做到全部起来,做卷腹动作才是最锻炼的

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