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职场之路|只有搞好人际关系,才能充分发挥自己的价值。

发布时间:2022-05-15   来源:    

编者最近工作上遇到了极难处理的人际关系,陷入了精神和生理的双重压力。所以百度了人际关系的百科,里面内容还挺丰富的。我进行了一些自己的理解和解读。希望对自己,对遇到同样问题的读者有所帮助。

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活了这么久,才明白和睦家庭和创造性工作有多可贵,这些都得靠好的人际关系。

人际关系包括男女朋友,家庭(婆媳,姑嫂),朋友,工作(同事、领导)等等关系。在家庭和工作关系中,好的人际关系,有利于发挥人的创造性,积极性。进而会实现家庭和睦,我们会心情愉快;工作氛围积极,我们的创造性会提高。这是多么美好的状态,所以,幸福的方法论就是好的人际关系(编者拙见)。

编者天生话少,自然就会回避了人际关系,工作中也没有工作之外的对话输出,人际关系非常单调。工作中遇到个人实在难以解决的困难,就会想到并坚决执行跳槽。其实,如果与同事有更深入的沟通和关系,可以获得一些帮助和安慰,应该会纾解跳槽前承受的压力,可能会少跳槽。而家庭和睦,更是我自己梦寐以求的东西。

对我来说,孤僻,不需要理由,多说话需要很强的动力。我也没法说服自己,打开自己,与人多交流些,多说话。在人际关系中,这是明显的被动型。

现在,我发现孤僻的人也有寻求安全、包容、理解或者控制的需求。我需要形成好的人际关系的能力。在陷入更混乱的自闭之前,在需要对某些人有个说法的情况下,我找些研究文献,来学习,来解开目前遇到的无法解决的局面。摆脱困顿,寻求好的人际关系,这是我做出一些努力。反正,就看看能否找到有用的指引吧。

如何获得好的人际关系?

良好的人际关系表现为,热情,主动,真诚,理解,包容,互助,原则性和灵活性。

1、形成人际关系的基础是,认知,对他人和自我的认知,这是一种人际知觉。

我对他人的认知,一般是抱有距离,不管闲事,那是别人的自由。而在沟通活动中,如果发现闪光的金子,会非常渴望与之交流。曾经发现过这样的人,但我自己的心情从未表露,所以有些我非常想交朋友的人,现在已经多年不联系。

我的自我认知,年龄在这里,自以为是有工作经验的。家庭关系一塌糊涂,感情,一塌糊涂。自我认知,一个不擅长说话的人,不被重视,能力一般,丧失了创造力,自我管理能力很差,承受压力的能力很差。情绪敏感型,害羞,胆怯,不自信。认同和赞美,会让我有一定程度上“飘起来了吧”的焦虑。而且有些认同和赞美,我自己并不认可。这里可以说是孤高自傲,自我自大,一意孤行,自以为是。

天生如此?还是积年累月形成的难以改变的认知。小时候······

自我价值需要从他人的评价中确立。而他人很少给出评价,除非是感到不可以的时候,你这样不行,我这里我上级过不去,才会给出评价,给出不好的评价。

自我价值从何获得?而赞美我又无法接受,消化。有的时候,朋友会寻求我的建议,我觉得这是一种赞美。

2、情感,双方间情绪上的好恶程度,及对交往现状的满意程度。情绪敏感性和对他人对自我成功感的评价态度。情绪,需要一些活动来产生。沟通活动,最简单的就是说话。当然还需要很多别的活动,对不擅长说话的人来说,还有很多方法,促成一个活动。就如同是公司团建,年会,运动会。家庭中的节假日,一起旅行,生日喜事等场合。男女朋友就是约会,玩游戏等等。在这过程中产生的情绪好恶,会影响人际关系。

3、行为,活动的结果、活动和举止的风度,表情、手势、言语。

有风度:(风度指最早是形容文采出众,风度后来延伸至礼数。风度的本意是指人的举止姿态,是一个人内在实力的自然流露,也是一种魅力。 是指人的言谈、举止、神情、姿态等,多指美好的。它主要取决于人的气质、礼仪、口才、形象等,是人们最直观的素质。)风度有些像面具,朴素的人好像不会。起码做到保持礼貌吧。真诚的关心他人,好像显得虚伪。过多的询问,会让人觉得八卦。但是,这些是需要的。大家需要八卦,快八卦起来吧。八卦可以是好的沟通,好的评价。并不是说都是坏事,背后说人坏话。

在亲密关系中,我们更需要的是情感需求,自我暴露,包容、理解、互助,当然这些是基于良好的情绪好恶反应。

我的自我认知形成的过程

人际关系有主动型和被动型。我发现周围被动型的人比较多,可能主动需要更多努力吧,大家都懒得作为。无作为,该骂。

也曾听到过多交朋友,活动中积极表现等等的 提示,叮嘱。但年少的我会当机立断地给出,(为啥,凭啥的反应。我才不。)主要是基于害羞和不自信。我得先学会如何处理这些害羞和不自信。克服害羞,更是不曾发生过,我成长的路上可能缺个扶手。

当我做出要离职的决定时,不要说我幼稚、天真,说我就是不对。如果要把这归结为我自己的错。如此,我只能“错就错了,天生如此,我就这样”。怒火和吵架就这样开始了。我是天真又怎样!

摆脱痛苦是人的自我保护机制。我只有自己一个人,不要说逃离不是办法。

慢慢自我消解。说到这些我总是怒火中烧,你没法说服一个怒火中烧的人。

可以有样一个情景【我不遵从我自己的内心。我依然承受这些痛苦。看能不能等来柳暗花明的一天。】写出这个情境,发现,这个情境是我应该背负的石头。(写文章的我是另一个我,是对我有期待的,所以更愿意承担一些,客气一些。)总是跳槽是一种恶性循环,长久打算,不跳槽更好一些。

人际关系,记住这些不可触犯的本性

自我保护原则,自我价值是个体对自身价值的意识与评价。自我价值保护是一种自我支持倾向的心理活动,其目的是防止自我价值受到贬低和否定。由于自我价值是通过他人的评价而确立的,个体对他人评价极其敏感。在每个人的潜意识里或内心深处,都渴望得到别人真诚的赞美和肯定。

人有自我价值保护原则,所以,说一个人不好的时候,得做好进攻防御准备。防御是想好自己是为了帮助他人改善不足才说出不好的地方。

(以下是我的个例分析,太长可忽略)别人说我不好的时候,就要进行深入的讨论,不然我会当这就是攻击、诋毁。大家需要学会控制怒火,怒火来了,消除怒火的方法是?心大些,哈哈。你敢说我不好,那就展开说说那里不好,是什么原因。

我自认为我的态度是积极努力的。当有人说我不行,我就非常反感。我已经非常努力了。当然,很多时候我会感觉自己就这水平了,草草交出自己的作品。有些说法是自我设限,但写东西非常需要懂行人的评价,建议。所以,写得好不好,怎么能只靠我一己之力!这里需要对自己提出要求了,提高自己的要求,三思,写完的东西再读两遍,不要懒惰!(别人对我说“要成长!对自己提高要求”我的反应是一个表情,蜡笔小新伸舌头,略略略)有时候,写完,自己脑子里都是浆糊。自己读,已经无法感受到逻辑和立意了。可能是我自己能力有限。可能半年后,我再来读,我会发现这里好像不太连贯,好像没太说明白想传达的东西,等等等。我自己感觉我能力一般,是有原因的。我现在也能确定一些认知,这个认知我是比较正确的。

平等待人,消除社会角色 地位 影响力 对信息掌握等方面的不对等。

情境控制,自我控制 交往内容 方式 心理控制 等方面。情境不明确 会引起焦虑,自我防卫状态,逃避。

所以换工作,到了新环境也会焦虑。会自我封闭,逃避。我现在有些习惯封闭了。

亲密关系,需要自我暴露,需要接触自我。所以,多和对象聊家庭和成长信息。了解他这个人。

笔力消耗完了,发现写远了。整理完,感觉自己心里开阔了一点。人际关系的内容却也没记住什么。

总之,工作关系,心里开阔一些(打开人际关系,也需要时间,不要总是抛弃)。家庭关系,····依然不知怎么办。亲密关系,多聊天吧。

站在“人际关系”的角度,感觉这些是可以被我掌控的。虽然,我还是无法和很多人沟通。困难变得不可怕了。所以,遇到困难就学习吧。可能没学到,但可以改善心情。

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