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今日热点精选阅读推荐：编辑切换为全宽 添加图片注释，不超过 140 字（可选） 关于吃肉，这2点要注意 肉吃得越多越好吗？ 肉类营养丰富，含有馋宝身体所需的优质蛋白质、铁、锌、维生素B族等营养素。那么，给宝宝吃肉越多越好吗？ 长肉=猛吃肉？ 给宝宝吃肉越多越好吗？ 虽然肉类含有宝宝身体所需的脂肪、蛋白质等营养素，但吃太多会增加宝宝肠胃负担。 进食过多肉类，反而会增加体内钙流失，导致缺钙。 正确做法： 给宝宝吃肉，不是越多越好哦，下面的肉量摄入参考标准你可以参考~ 参考：25g肉大概下图这么多~ 宝宝不爱吃肉怎么办？ 有的宝宝是“肉食主义”，偏偏有的宝宝不爱吃肉。虽然长肉≠猛吃肉，但是肉类摄入量要保证哦～ 如果你家宝宝不爱吃肉，可以试试下面这4个方法哦～ 辅食这样吃才健康 想让宝宝长肉，要讲究科学喂养。与一味追求体重相比，长得健康更重要。 食物营养密度要高 很多宝宝看似吃的多，实际并没有长肉，那是因为吃的东西营养密度太低了。吃得多≠吃到的营养多，相比汤汤水水，更应该宝宝多吃肉和菜。 想要宝宝科学长肉，记住这个原则：食物多样化+合理搭配（粗细搭配、荤素搭配） 食谱推荐 钙+维生素D 缺钙会影响宝宝长个，但不意味着补了钙就一定能长高。 给宝宝补钙，喝够奶+补VD+多吃高钙食物是关键，有利于助力宝宝骨骼成长。 锌 锌参与蛋白质的合成、细胞生长、分裂和分化等过程，可促进宝宝的生长发育。 动物性食物中锌的吸收率高，如动物内脏/肉、海产品、奶类等，可以优先选择给宝宝补锌。 蛋白质 优质蛋白质有助于宝宝提高免疫力，还能帮助宝宝长高长肉，所以日常饮食中需要多摄取优质蛋白的食物哦～ 饮食习惯要注意 要想孩子长肉长个，除了在食谱上下功夫，还得培养孩子良好的饮食习惯，保证充足的睡眠，均衡饮食 帮助宝宝长高的因素 如果你家宝宝有挑食、偏食的习惯，营养跟不上，这种情况你要找到原因，逐个突破 今天关于长肉、长个子的话题就聊到这里啦，希望能对你和宝宝有帮助~ 如果你觉得这篇推文有用，也可以转发给身边其它宝妈。 本文章由猎奇志网收集整理，文章来源于网络，版权归原作者所有，转载只是为了更多的传播知识，如涉及版权问题请联系删除或修改！ |
