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这个12岁的男孩身高170cm,经常吃三种“助消化”的食物,所以父母可能会少些担心。

发布时间:2022-05-11   来源:    

现在很多家长都对自己的孩子很关注,不论是孩子的学习成绩还是孩子的健康成长,没有一个不是用尽心思的。都想让自己的孩子成为“最优秀的”。然而大多数情况下都是事与愿违的,那些优秀的孩子都有一个统一的称号“别人家的孩子”。其实孩子只要能够健健康康的,家长也不要过多的孩子无形压力。

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真实案例

朋友的孩子一直就是大家羡慕的对象,原因很简单,就是他们的孩子不仅学习好,而且身高比同龄人都高,关键是朋友夫妻俩的身高本身不算高,但是他们的孩子才12岁,身高都已经达到170cm了,是不是超乎你的想象?

前段时间去朋友那里,发现孩子的身高都快赶上自己的身高,这发育也太好了吧!走进客厅,墙上挂满了奖状,孩子学习成绩还非常好,朋友心里别提多开心了。

很好奇地问朋友,孩子怎么没有遗传你的基因,简直是突破了你们家庭基因啊,身高长得太快了,有什么方法吗?

朋友总是大笑,哪里有什么方法啊?就是平常家常菜,平时他吃得跟我们一样,可能是由于体质好吧!

在继续追问的情况下,终于说出了平时吃的3种食物,你们家有给孩子吃过吗?

1、鸡蛋

每天都会吃一个鸡蛋,也不吃太多,每天都能保证自己的身体所需的营养物质。鸡蛋中的蛋白质以及其它营养都是人体所必须的,而且也容易吸收转化,孩子处于生长发育阶段,每天吃一个鸡蛋,完全满足生长的需要。

注意:鸡蛋不在吃多少,而在于孩子是否能消化,每天一个就可以,吃多反而可能有害。

2、牛奶

每天早上会喝一包牛奶,牛奶中含有蛋白质,还可以补充钙质,孩子处于生长发育阶段,每天喝牛奶让孩子的身体更健康,也可以缓解孩子学习产生的压力。喝牛奶也可以在一定程度上预防钙流失,从而预防骨质疏松的出现。

3、绿色蔬菜以及水果

其实孩子平时也会吃蔬菜跟水果,很多孩子可能有挑食的习惯,要么单纯喜欢吃肉,要么单纯吃蔬菜,只要是挑食的孩子,一般都很容易生病。这是因为身体缺乏某种营养,所以容易受到疾病的侵袭。

蔬菜水果中含有多种维生素以及其它人体所需的物质,平时简单补一补,完全可以让身体更健康。

这些食物是很多家庭都很容易找到的,但是有些家庭的孩子依然是发育迟缓,除了一些饮食上的帮助以外,其它的小细节也要注意。孩子成长本身就是一个过程,在孩子成长阶段,也离不开家长的呵护,防止孩子走错路,家长也要多叮嘱孩子。

除了健康饮食,还要坚持做好2件事,或有助于长高

1、每天都会跑步

孩子正处于发育阶段,运动锻炼是不可少的,而且如果过于溺爱孩子,让孩子一直呆着房间里,孩子会慢慢变胖,会让更多的疾病缠身。而运动锻炼则可以很好地避免这样的情况,增强身体抵抗力,同时也可以促进新陈代谢,刺激骨骼生长。

2、保持充足的睡眠

对于孩子处于生长发育阶段,就要让孩子每天睡足觉,孩子每天都能睡够8小时,孩子睡觉多,白天就有精力学习,而且孩子在课堂上就把知识给消化吸收了,课下稍微一复习,知识就能够牢牢记住。很少给孩子报补习班,对于孩子来说压力也大,心情也会压抑,所以让孩子放松一些。

非常理解做父母的心情,但是也要规避一些问题,不要总是想给孩子增负,而是要学会给孩子减压,这样孩子才能够健康地成长,家长反而还少操心。

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