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为什么男性进入社会后那么容易发胖?谁“敲”了那个人的肚子?

发布时间:2022-03-15   来源:    

有些男人,别看表面上很man,但一旦发起狠来,连自己的肚子都能“搞大”。

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婚后老婆还没怀孕,他的肚子就先大了起来,活像一位身怀六甲的孕妇。

从翩翩美少年到大腹便便,只需短短几年。

扎心的是,明明以前是个有腹肌的小伙儿,可一旦工作或结婚,却都逃不过“大肚腩”的魔咒。

到底是谁,“搞大”了男人的肚子?

女人肚子变大,往往是因为怀孕,孕育了新的生命。

而男人肚子变大,其实归根结底就一个原因——长胖了,“孕育”了满肚子的脂肪。

观察一下身边的男性,不难发现,一旦他们步入社会后,不出几年就会圆润起来,肚子尤为明显。

即使是帅气的男明星,也逃不过“大肚腩”的宿命。

曾经有着8块腹肌的雷神索尔,在《复联4》中变成了一个满肚子肥肉的油腻男。

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曾经迷倒万千少女的小李子,如今已是这个画风。

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不得不说,岁月真是把猪饲料!

为啥步入社会后的男人,都那么容易发胖呢?是谁“搞大”了男人的肚子?

1、过劳肥

人在长时间紧张工作状态下,压力过大,体内会分泌更多的胃促生长素,让人胃口大增。

同时,工作忙,睡得少,也会增加血液中的饥饿激素,让人过量进食。

而压力大,吃下去的东西,也更容易变成脂肪堆积在身上。

这跟身体里一系列激素分泌的变化有关,当身体接收到压力过大的信号时,会释放更多的抗压激素,使得体内血糖、血压水平上升,产生脂肪。

再加上,一忙起来,往往就长时间没有吃东西,会使身体的新陈代谢进入“休眠”状态。

新陈代谢变慢,体内脂肪就越囤越多了,再加上久坐不锻炼,能不胖吗?

2、被对象喂胖

说白了就是幸福肥!

有对象的男人,因为多了一个伴侣和稳定的感情生活,身心处在一个愉悦的状态,所以吃饭会更香,不知不觉就会吃多。

再加上女方饭量小,光盘的重任就落在了男方身上,一不小心就会吃撑。

还有一个原因,婚后的男人不那么在意自己的形象了,通常都会缺乏运动锻炼,所以就越来越胖了。

3、年龄大了代谢变差

男性从25岁开始,生长激素分泌量就会明显的减少,代谢率也会随之变得缓慢,能量的消耗也会越来越少。

多余的能量,就会以脂肪的形式储存在体内,自然就胖了。

4、睡眠不好

睡眠减少、睡眠质量下降也会使内分泌失调、激素紊乱。

深度睡眠时间的变少,会影响生长激素的分泌,生长激素分泌减少,会降低体内脂肪燃烧,诱发脂肪沉积,令身材走样。

同样是发胖,不知大家有没有发现这样一个差别:男人一般先胖肚子,而女人一般先胖腿。

女性除了怀孕的那几个月,很少长肚子,即使长,也只是“小肚腩”,肥肉都跑腿上去了。

为啥男人先胖肚,女人先胖腿?

男人先胖肚,女人先胖腿,这跟男女身体对脂肪的储存不同有关。

男性发生肥胖时,脂肪首先从腹部开始聚积,从而出现大家常说的“啤酒肚”。

当腹部的存储空间用完后,脂肪就会开始在肝脏、胰腺和肌肉中堆积起来。

而女性由于雌激素的缘故,脂肪则会首先从大腿和臀部开始聚积,特别是大腿部位,从而出现“大象腿”。

当女性臀部和双腿部位填满了脂肪后,脂肪也会开始在腹部堆积起来,从而长出大肚腩。

当腹部的存储空间用完后,脂肪就会开始被存储在内脏等其他身体部位。

内脏脂肪超标,很危险!男女腰围超过这个数就该注意了

大肚腩还有一个霸气吃名字——将军肚,古时候将军很威风,所以很多人认为拥有“将军肚”是一种福气。

大错特错!

肥胖是万病之源,像这种腰粗的“大肚腩”腹部型肥胖,危害更大。

腹型肥胖者的脂肪主要沉积在腹部的皮下,以及腹腔内的肝脏、胰腺、胃肠道等器官周围和内部,它们作恶多端。

国际癌症研究机构最新研究发现:腰围每粗11厘米,患癌风险提高13%。

除此之外,还容易患以下几种病:

1、脂肪肝

一般大肚腩的男性,多多少少都会有脂肪肝。

这是因为腹部型肥胖者的脂肪更多地聚集在肝脏、胰脏等腹部的重要器官周围,从而容易患脂肪肝。

2、糖尿病

肥胖本身能对抗体内分泌的胰岛素,使其变得不敏感,不能发挥正常降糖作用,引发2型糖尿病,腹型肥胖患者患糖尿病风险达到正常人群的10.3倍。

3、高血脂

腹型肥胖极易引起内分泌激素分泌的异常,导致内脏脂肪更易分解,进入血液里的脂肪含量也升高,形成高血脂。

4、心脑血管疾病

糖脂代谢紊乱会加速动脉粥样硬化的形成,动脉血管不再弹力十足、畅通无阻,增加高血压、冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的风险。

除此之外,新研究还表明,腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一,有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系,其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。

所以,为了健康,赶紧减掉你的大肚腩!

尤其是当男性腰围≥90cm(2尺7),女性腰围≥80cm(2尺4),那说明腹部的皮下和腹腔内都堆积了大量脂肪,基本可以判定内脏脂肪超标了,赶紧把减肥提上日程吧!

当然,减肚子不是那么容易的事,因为是内脏脂肪堆积,所以更难减。

但减肥的核心还是没变的:管住嘴,多锻炼。

至于怎么练,网络发达的时代,可以去一些健身教练的视频来跟练,贵在坚持。

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