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原来宝宝一夜不睡。等你发现后,就不会怪宝宝晚上醒了。

发布时间:2022-03-12   来源:    

宝宝在晚上夜醒是多少宝妈的噩梦,几乎所有宝妈都希望宝宝能够睡个“完整觉”,这样自己也能够休息得比较好,但是,宝宝往往是无法安睡一整夜的,所以,宝妈的美梦,也难圆了。

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小鲵也是众多宝妈中的一员,对于小鲵来说,自己最希望的就是能够安睡一整晚了,但是自从有了孩子之后,这个愿望几乎还没有实现过。

小鲵曾经非常地疑惑,为什么宝宝就是不能够像自己一样安睡一整晚呢?明明宝宝的睡眠时长要比大人多得多,怎么就老是喜欢夜醒,好好地睡上一晚上不好吗?

和很多宝妈一样,小鲵都觉得宝宝晚上隔三差五地醒来,是一种无法睡整觉的现象。

但其实,宝宝并不像大家想象的那样没有睡整觉,而是在一个晚上睡了多个整觉,因为宝宝的睡眠周期与大人是不同的。

宝宝的“整觉”没有大人的长,弄清楚后,你就不会误会宝宝夜醒多了

之所以宝妈们都觉得宝宝睡不了整觉,是因为宝妈将整觉定义为一个晚上,但是,对于不同年龄段的宝宝来说,整觉的周期其实并不一样。

大人之所以认为一个晚上为整觉,是因为大人的连续睡眠周期普遍在8-6小时左右,通常按照这样的连续睡眠周期来算的话,一个晚上刚好是一个连续睡眠周期。

但是宝宝却不同,新生儿的睡眠周期较短,一般在45分钟左右,如果在一个睡眠周期结束之后,宝宝没有出现一些其他问题,比如饥饿等问题,自身的状态能够支持到下个睡眠周期,那么,宝宝将会继续进入下个睡眠周期,一般在2-4小时左右,宝宝的身体状态不足以支撑下个睡眠周期,需要进食等,才会自然醒来一次。

在这个阶段,宝妈就会认为宝宝经常夜醒,但其实宝宝已经睡了一个“整觉”了。

婴儿前期
,宝宝的连续睡眠周期,大概在四五个小时左右,也就是晚上需要醒一次。

婴儿中后期,也就是宝宝6月龄之后,他们连续的睡眠周期应该就能够覆盖整个晚上了,也就是达到宝妈们所期望的“整觉”了。

所以,如果宝妈能够良好地培养宝宝的睡眠习惯,那么,宝宝在6月龄之后的睡眠情况就可能会达到宝妈“整觉”的标准了。

睡眠周期算是夜醒的主要原因之一,但是除了这个生理周期问题,宝妈们还需要知道,有些情况也是会导致宝宝夜醒的。

宝宝“夜醒”的原因很多,宝妈要学会判断

原因一:宝宝自身的正常生理问题

宝宝的生理问题,也就是宝宝的吃喝拉撒,当宝宝出现这些问题的时候,往往就会醒来,满足自身的生理需求之后,便会再次入睡。比如很多宝宝半夜醒来,结果宝妈喂完奶后,宝宝立马就睡着。

原因二:宝宝感觉不舒服

当宝宝生病的时候,或是睡眠不舒适的时候,也是可能引发夜醒的。比如宝宝在晚上睡觉的时候呼吸不畅,或者宝宝生病不适,又或者是因为体位不佳等,造成宝宝出现体感不适的情况时,宝宝就可能会因此而夜醒。

宝宝夜醒的目的之一,就是为了告诉宝妈,宝宝不舒服了,赶紧来看看吧。

原因三:睡眠环境较差

如果宝宝的睡眠环境不佳,也是会造成宝宝夜醒的。比如光线较强、有噪音污染、空气指数不佳、宝妈经常起身走动、感觉冷、感觉太热等等,这是一种外界的环境干扰,这会导致宝宝处于两个睡眠周期之间的浅睡阶段时,被这些外界因素给吵醒,从而出现夜醒情况。

宝妈该如何判断宝宝的“夜醒”是否正常?

造成宝宝“夜醒”的客观原因有很多,而辨别宝宝的夜醒算不算正常的情况,主要看宝宝有没有达到一个完整的连续睡眠周期。

如果达到了一个连续睡眠周期之后宝宝醒来了,那么,说明宝宝属于正常的生理性夜醒。

但是,如果宝宝没有达到一个连续睡眠周期就醒来,可就不正常了,宝妈这时候就需要仔细地查看宝宝夜醒的原因,并且及时解决,千万不要轻视宝宝不正常夜醒这种现象。

之前看过一则新闻,一位宝宝在晚上睡觉前摔了一跤,在凌晨的时候夜醒,并且吐奶了,但是孩子的父母觉得天太晚了,并且认为宝宝吐奶很正常,没有什么大问题,准备等到天亮之后再查看宝宝的情况,结果天亮的时候,他们得到的却是一个无法接受的结果。

所以,作为家长,一定要重视宝宝夜醒的状况,及时地查找宝宝异常夜醒的原因,并且及时 做出对应的解决行为。

因为宝宝小时候表达能力弱,如果发生一些异常情况,比如皮筋儿或衣服线头勒到宝宝的肢体、宝宝肢体被不正常限制、宝宝呛奶吐奶、宝宝白天出现过摔倒等导致内伤、宝宝呼吸不畅等等,宝宝是无法用言语来告知父母的,只能用哭闹,夜醒等方式暗示父母,父母一定要及时查明原因,对症解决。

写在最后

宝宝的睡眠状况与大人是不同的,只要宝宝的睡眠时长符合相应年龄段应有的连续睡眠周期时长,那么就说明宝宝在“睡整觉”了,所以家长不要再误会宝宝频繁夜醒了,他们真的是睡饱了醒来的,而不是习惯不好或是不安分。

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