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小学生、初中生、高中生每天应该睡多久?张文泓的话值得深思。

发布时间:2022-03-10   来源:    

人之一生,至少有三分之一的时间用在睡觉上,而这三分之一的时间又不能“偷工减料”,一个人一旦失眠不足,就会产生一系列的不良状况:犯困、免疫力下降、学习无神、工作容易犯错......那么问题来了:小学生、初中生、高中生每天应该睡多长的时间才比较合理呢?

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针对这个问题,医学界知名度如日中天的张文宏医生在之前的“开学第一课”中表示:小学生每天要睡足10个小时,初中生要保证9个小时睡眠,高中生你要保证8个小时的睡眠。作为一名专业的名医,张文宏的话非常中肯,他完全是站在各个学段学生健康成长的立场上来解答这个问题,他的话确实值得我们深思。

但问题是:现在的小学生、初中生、高中生真的能在睡眠方面有充足的时间吗?如果是低年级的小学生,每天做完作业吃完饭之后去睡觉,保证10个小时的睡眠应该没有多大的难度,但如果是小学高年级的学生,还有初中生和高中生,他们每天的睡眠时间真的够吗?

小学生每天要睡10个小时。

如果是小学高年级的学生,特别是小学毕业班的学生,每天想要睡足10个小时,难度是非常大的。最大的原因就是:老师每天都会布置比较多的作业,不少做作业速度比较慢的学生,往往要做作业到晚上10点甚至更晚才能休息。而小学生每天早上什么时候起床呢?六点左右就要准备起床,然后经过一番洗漱、吃饭和晨读之后,上课时间也比较接近了。如果不是本村学校的学生,那么在起床的时间安排方面就更仓促了。

上述所说的,是在学生晚上10点一到就马上进入梦乡的情况下,小学高年级的学生每天的睡眠时间充其量只是在8个小时左右,这和张文宏医生所说的10个小时睡眠时间还是有着不小的差距。当然,现在虽然中考和高考的压力比较大,而小升初的压力也是不小的,有些小学毕业生为了能够进入更好的初中学校,在上学期间基本上也是耗尽了“洪荒之力”,想要多睡一些时间的可能性也不是那么大。

初中生每天睡9个小时。

大部分高年级的小学生每年的睡眠时间都可能不足8个小时,那么初中生是不是真的能够做到每天可以睡9个小时呢?在所有初中生的脑海中,都有着一个“悬头紧箍”,那就是中考。

在不少地区,中考的淘汰率在五成左右,也就是一半左右的初中毕业生无法上高中。在这个节骨眼上,中考的残酷性其实并不比高考差多少。我记得我自己当年即将参加中考的前一个月,每天晚上要复习到十一点左右,有时候早上四点多就自然醒来,一天能睡足五六个小时对于当时的我而言就已经是一件比较奢侈的事情了。

高中生每天要睡足8个小时。

高考,可以说是很多人这一辈子中最重要的一场考试,虽然不至于“一卷定终生”,但至少通过高考可以考入自己心仪的大学,那么人生的命运一般都会发生一些改变,人生的旅程中可以少走一些弯路。

高考如此重要,那么高中生每天能保持8个小时的睡眠吗?在那些高考工厂,学生简直就是一步步学习的机器,一天别说保证8个小时的睡眠,就是明面上保证7个小时左右的睡眠都是难上加难的事情。

朋友们,你们说小学生睡10个小时、初中生睡9个小时、高中生睡8个小时有没有可能实现呢?欢迎留言交流。

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