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大学生独立性:空闲暇时间增多,有哪些提升自己的好习惯分享?

发布时间:2022-03-04   来源:    

迈入了大学生活,你会发现24小时全权由自己支配的痛并快乐,独自一人背井离乡、和几个陌生人同住屋檐下、衣食住行自己来安排等等……如果说这些生活琐事还可以自己慢慢摸索和习惯,那么突然多出来的除睡觉以外的时间就极其考验个人自觉性了,一不小心堕落成手机不离手、游戏通宵打的大有人在,很多同学哪怕知道这样不行也苦于受不住诱惑,所以下面就分享自我提升习惯的养成干货,助力每一个想改变的你。

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01细节到身边的琐事

再多的好习惯都是需要一点一滴累积起来的,尤其是为了不让同学在开头就打退堂鼓,所以大方向上建议从最简单的做起。

比如自己的卫生意识:袜子和内裤每天换新、自己早晚刷牙、床单和被罩尽量每周一洗,被子每个月都要找机会放太阳下晒一次。

这些是与自身的健康和生活品质息息相关,尤其大多是直接与皮肤接触的东西,当他们始终保持干净、干燥时,连你的睡眠质量都会有一定程度的提高。

而且大多数人的家里可能早就保持了这样的习惯,你要做的,大概就是把本来父母做的内容,改成自己动手而已,有的同学估计在家里早就是自己做这些事情了,那么这就是妥妥赢在起跑线了,直接进阶下一关。

02培养一定的计划认知

无论你准备去做什么,上课、完成小组作业、旅行等等,都要有一个简单的计划清单,不要过于详细,有一个大致框架即可,不要觉得就那么点儿事情不用写出来,脑子完全能记住什么的,但请相信,一旦你开始写下来以后,一切都会变得不一样。

可以在晚上睡觉前复盘下,计划是不是都完成了,在过程中有没有遇到什么不开心的事,以及想想自己有没有做的不好甚至失控的情况,等这个成了习惯以后,你不仅会发现自己越来越有条理和自觉性,还会让自己整个气质修养都变得越来越好。

注意:计划真的不用太详细!

理解一些同学一开始斗志昂扬,恨不得把十分的事情完成到十二分来证明自己的决心,但是做计划这个事情啊,真的没必要,因为当你真把计划具体到分钟时,你会发现它将是一团废纸,极容易被变化打乱,同理还有一上来就设置高难度的计划表,除了打击自己外基本毫无用处。

03日常锻炼通用的能力

举个例子,语言组织能力可以说是非常实用和基础了,因为它包含了你和他人的有效交流以及以后面试、工作汇报的表达能力。

你可以稍微留心观察下身边的人和事情,比如大一各大学生会、社团招新都是要面试交流的对吗,你趁机检验下自己的语言表述能力:

你说话的时候是否会注意措辞和逻辑,还是说到哪儿算哪儿,天马行空,一通瞎聊?

你表达的时候,是否经常会卡壳,下意识地说“呃”、“嗯”、多次“然后”等等呢?

你是否会有时不时爆粗口的习惯呢?哪怕并没有骂人的意思……

如果你意识到自己的确在语言组织上有所欠缺,那么在平时就可以有意识地训练了,比如经常写作、随笔也可以,锻炼语言的结构和逻辑;还有做报告、presentation的时候可以试着先说结论等等。

这三点举的例子,你们会发现其实都是身边很小的事情,但聚沙成塔,人的改变和成长,从来并不需要什么高大上的堆砌,就是这样慢慢地从一点点微不足道的小习惯养成的,加油!

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