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怎样才能成为一个高情商的人?

发布时间:2022-02-28   来源:    

提高情商,可以这么做~

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拥有较高的智商在工作生活中非常重要,但拥有较高的情商被认为更为重要!因为高情商会带来很多相关的优势。

高情商可以让你的生活更幸福,为你带来更甜蜜的恋爱关系和更好的工作机会。

改变一下生活中的一些小事,管理好自己的情绪,适当延迟享乐,平衡自己和他人的需求,积极主动并克制冲动,练就一种处变不惊的能力,你又向成功迈进了一步。

1.学会划定恰当的心理界限

也许很多人认为与他人能随心所欲地相处是一件好事,其实不完全正确。但它的不利之处在于,别人(你)经常伤害了你(别人)的感情而你却不自知。适当给自己留点自我空间,保持界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限,告诉他,以求得改正。

2.学会原谅

每个人都会犯错的,提高忍耐力,学会原谅伤害过你的人,是提高情商的必备素质。给别人一个台阶,给自己一次机会。

3.控制愤怒,学会冷静

愤怒让人丧失理智,觉得愤怒时,可以选择离开或暂停谈话,并尝试用深呼吸,自言自语,运动等方式平静心情。然后,再做出理智的行动。

4.清楚自己的优势与短板

清楚地了解自己的优势和短板,根据自己情况承担工作,充分发挥自己的优势,弥补自身不足

5.明确底线,敢于拒绝

做事要明确底线,让别人明白你可以忍受到什么程度,但注意控制底线的数量,底线太多,很难相处;底线太少,被人欺负。

6.对未来充满信心

不要因为未来难以预料而心神不宁,应充满信心。生命应当是一次刺激的冒险之旅,而非预先安排的常规生活。

7.做成熟主动的聆听者

“听到”和“聆听”是两个截然不同的概念,适当用提问题的形式重复别人说过的话,确保自己没有遗漏信息。

8.停止抱怨

想抱怨时,停一下先自问:“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢,还是想改变它呢?”如果情况确实需要改变的话,下定决心切实行动起来吧!

9.忍受混乱与迷惑

暂时牺牲安全感是成长的需要,要能忍受伴随改变而来的混乱、迷惑和不快,必要时想办法使自己冷静一下。

10.尝试另一种完全不同的方式

如果你总是聚会的焦点,热衷于做中心人物,这次改改吧,试着让那些平日毫不起眼的人出出风头。如果你总是被动地等待别人和你搭讪,不妨主动上前向对方问个好。

11.严守道德标准

无论是在工作还是生活上,情商高的人都遵循道德标准和原则,用高标准来要求自己。

12.善解人意,主动了解别人

关注一个人的手势、表情和肢体语言,而不只依靠言语来认识他人,要做到全方位了解。

13.勇于和陌生人沟通

不在乎陌生人的年龄、种族、宗教、性别、性取向勇于和他交流,向他学习。

14.从难以相处的人身上学到东西

我们的周围有很多牢骚满腹,横行霸道、装胆作势的人,我们多么希望这些人从生活中消失,因为他们会让人生气和绝望,甚至发狂。

可是,最好别这样,你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默,从脾气暴躁的人身上学会忍耐,从恶人身上学到善良,而且你不用对这些老师感激涕零。

15.忘掉结果,享受过程

不去想最后的结果究竟如何,而是享受整个过程个人的成长并不是源于成功的那一刻,而是源于为成功奋斗的整个过程。

16.学会谈判

与人发生争执时,尝试谈判,集中精力找出同时满足双方的解决办法,或试着通过中介调停解决。

17.不必介意批评

无需因受批评而痛苦,应不带感情地审视批评,衡量出是否需要根据批评做出调整。

18.培养幽默感

笑声是打开欢乐之锁的金钥匙,有意识地培养幽默感,情商会大大提高。

19.简化生活

不要过多想一些复杂的事情,非要去和别人比较等等,学会追求一种简朴的生活方式,使生活简单化,可以解放出能量。

20.不过分追求完美

完美深藏在不完美之下,学会接受不完美。接受自己以及现实里的东西,认识自我,提高情商。

21.不在交往中迷失自我

在与人交往的时候保持自我,不为了取悦任何人而迷失自己。

22.懂得提出需求

弄清楚你的需求及如何才能满足,坦率地提出需求然后再表达谢意。

23.找到领跑者

你身边有这样的出色人物吗,把他作为你的榜样吧!你可以想:她所能做的我也可以,但我们的风格迥异,我不可能以她的方式完成她所做的事。但我会模仿她做的一些事,以我的方式来完成。从她身上你总能看到从来没察觉到的自身潜能。

24.学会接受拒绝

当要求被拒绝时,学会保持风度。礼貌地接受别人的拒绝是对别人的尊重,这是提高情商的有效途径

25.浩瀚世界,畅怀拥之

要乐观开放,充满好奇心,乐于接受。在情商方面思维开放与乐于接受悦总是形影不离。积极接受新奇的想法--思维狭隘往往是情商低的表现。

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