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职场新人被同事孤立排斥,有四种方法帮你化解人际冷暴力。

发布时间:2022-02-24   来源:    
文/小蕾说,一个有料、有颜、又有趣的公务员培训师。

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“真不想上班。”

小郑一见我就倒苦水:

“我不知道怎么得罪了同事,现在他们都不和我说话,对我很冷淡。

办公室就这么几个人,经常是他们扎堆有说有笑,但凡我主动插话,他们就停止谈笑,各自散去,气氛非常尴尬。

他们把我当透明人,我感觉度日如年,真的很压抑、很憋屈。”

小郑的遭遇,是职场上典型的被孤立、被排挤。

说辞职不干,不现实;只抱怨郁闷,不解决问题。只有找到原因,才能药到病除。

一、 被孤立、被排挤的原因

1、行为方式不合群

如果说话、做事的习惯和大家格格不入,很容易被孤立。

当年,我们一同进公司的有4个女生,被分配到同一间宿舍。年轻女孩嘛,爱闹爱玩很正常。

其中有一个女孩从不参与我们的任何活动。

比如周末大家一起逛街,她宁愿窝在宿舍玩手机也不出去;晚上大家聊八卦,她从来不发言。

我们同批次进来一共7个人,节假日大家轮着请客,这好像成为一种默契和规定,她呢,从来参加聚餐,当然也不会请客。

刚开始,大家还有点不习惯,反思是哪里做的不好,让她不高兴。时间久了,我们也习惯了,把她当透明人。

在公司,她没有朋友,没有贴心人,什么时候都独来独往。

表面看,是大家冷落疏远她,实际上,这个局面是她自己造成的。

当你被孤立的时候,很可能不是别人坏心眼,而是你的行为方式、做事习惯真的有问题。

比如,有的人假装勤奋,工作量不多,大家都按时下班,他偏偏每天加班,还发朋友圈配图说辛苦,这明显在打其他同事的脸。这是变相告诉老板,全公司就你敬业,别人都在偷懒,大家不孤立你才怪。

2、 情商低,得罪人

我接触过这么一个同事。

人挺老实,工作也踏实,就是嘴不好,无论别人说什么,他习惯性用“不是”“不对”,来反驳别人。

不论见到谁,什么场合,每当别人发表意见或者给他提建议,他都是先把人家怼回去。

久而久之,大家觉得和他对话很没意思,你还没说什么,他就反驳你。

后来演变成,大家都懒得和他说话,免得被怼,影响心情。

最令人不可思议的是,他在全公司员工大会上,也公然反对领导,事后领导表达出对他不满,主管开始带头孤立他,让他边缘化,接下来的日子很不好过。

说话不当、不顾及别人的感受、侵害别人利益,这都是情商低的表现。

如果你得罪的是比较大度的人,最多是减少工作交集;

如果你得罪的是小人,那就有穿不完的小鞋和各种明争暗斗,一旦陷于复杂的人际纠葛,定会筋疲力尽,影响工作。

3、 表现优秀,遭人嫉妒

大家有没有发现,职场上,长得漂亮的人争议更多、是非更多?

我前主管是个35岁的女人,非常精致,名校研究生,工作能力很突出,加上嘴巴甜,头脑灵活,会做事,得到很多领导赏识。

在所有部门中,她带领的团队,业绩最好,可人们总把她的成绩归结为漂亮,而忽略她的能力。

遇到提拔晋升的机会,一到投票环节,除了我们部门,别的部门一张赞成票都没有。

最可气的是,其他部门主管联合起来孤立她,到处散布谣言,说她与多名高层有不正当男女关系,靠美色上位不要脸。

听说他们一起出差培训时,故意让她落单,逛街、吃饭都不叫她。

这种情况在职场也很常见,一个自带光环的人,难免会引起更多的注意。

特别是遇到竞争对手,对方为了达到目的,不惜用一切卑劣手段,破坏你的名誉,让你忍无可忍,退出竞争。

二、提高自己,增强内力

有的人被孤立后,情绪低落,少言寡语,甚至影响到工作和家庭。

因为被孤立而自暴自弃,这正好中了人家的圈套,是一种傻瓜行为。

其实,被孤立并不可怕,可怕的是你无计可施,走不出来,想不开,拿别人的错误惩罚自己。

职场上,有能力才是王道。

当你强大,有价值了,人们就会减少对你的敌意。

一来,你能力强,给公司创造的利润大,领导器重你、倚仗你,表现出对你的欣赏和支持,下面的人即使再嫉妒你,也不敢明着和你作对、让你难堪。

二来,你有可利用之处,能帮到对方,对方还会与你为敌吗?

你手上有业务资源,可以给他分享,助他完成本月考核;

你有社会资源,孩子上学、家人看病、打点关系,这些你通通能说上话帮上忙,他感激你、巴结你还来不及,怎敢孤立你?

提升能力往往需要一些过程和时间,那么短时间内,你可以先试着强大自己的内心。

遇到被孤立、被排挤,难过、沮丧、失落,是正常的,但是不要沉溺于这种负面情绪太久。

要明白,世上没有过不去的坎,没有人会被孤立一辈子。

我们不是人民币,无法让所有人都喜欢。

如果不是自己的问题,那就抱着无所谓的心态,认真做自己,研究业务、精进能力,其他人爱怎么说,就让他们说去。

不讨好、不卑微、不回应,坚持一段时间,看谁会先妥协。

三、 谦虚做人,以软攻强

优秀本没有错,错的是你拿优秀当资本,到处炫耀显摆。

人们都更喜欢那些既优秀又低调的人。

出现表现自己机会,不妨学着让给更需要的人;

工作业绩突出,获得领导表扬,不妨夸一夸其他同事,强调是大家的功劳;

能力强技术过硬,不妨帮一帮技不如你的人,在对方需要时分享点工作小窍门;

竞争对手有意孤立你的时候,不妨放下敌对心态,平和待人,该微笑微笑,该打招呼打招呼;

谦虚低调,不是认怂,而是保护自己的一种办法。

别人怎么做、怎么说,都不恼不火,以软攻强,让对方有一种一拳打在棉花上的感觉,最后自乱阵脚。

四、 借助外力,获取支持

职场上,单打独斗成不了英雄。

有时,外力比自己努力更有效。

被孤立时,有两类人可以帮你。

第一类人,是领导。

你可以正面求助领导,找个合适的时机,向领导表达自己的苦恼,讨教方法,寻求帮助。

要注意,重点说,是自己的问题,现在遇到了什么困难,有点迷茫,希望领导指点。

不是背后说其他同事的坏话,否则领导会觉得,你背后告状打小报告。

第二类人,是同样被排挤孤立的人。

观察一下,哪些人和你处境差不多,主动示好,团结这样的人。

多一个伴总是好的。

你可以从他那里获取新信息,也可以了解被孤立打击的手段,以便做好应对。

职场上,独善其身有点难。

不能乱站队,但也不可不站队,找到同盟,关键时刻才有帮手。

五、主动出击,亮出底牌

当我们做到百分之百好的时候,别人就不来找茬了吗?

并不是。

我们控制的了自己,控制不了别人陷害、打击我们的想法,但是我们可以通过智慧阻止这种事情发生。

忍无可忍、一再退让之后,可以主动出击。

比如,你明明知道谁带头孤立你,直接找到他,和他摊牌,在公众场合问个清楚。

这样比藏着掖着、躲躲闪闪强,会让人们感受到,原来你不是好惹的。

如果背后听到有关你的闲言碎语,也可以和传播者当面对质,这是反其道而行之。

他们既然敢孤立你,就是拿准了你是软柿子,不敢反抗,你突然做一些对方意想不到的事,既是亮出底线,也是敲响警钟,并非坏事。

不过,做这些之前,还是过一下脑子,怎么说才能一语中的,千万不要因为冲动,说不到点子上,反而让对方拿到把柄,倒打一耙。

职场晋升,除了自身努力,还要及时清理发展道路上的这些障碍,斗智与斗勇并存,我们才能走得更顺畅。

我是小蕾说,公务员培训师,分享职场知识和生活感悟,做你温暖的陪伴者,欢迎关注我,获取更多干货。

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