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为什么现在的女性不容易怀孕?女性怀孕期间应该如何照顾好自己?

发布时间:2022-01-24   来源:    

从小一起长大的慧慧,在和丈夫结婚3年还没有怀上孩子后,引起严重的婆媳矛盾,最后夫妻二人以离婚收场。现如今,和慧慧一样情况的女性不在少数。越来越高的离婚率中,可能不孕不育这个因素,也占据了一席之位。

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中国传统观念里都有着“不孝有三无后为大”,不能生育,是很多家庭中的长辈们所不能容忍的。

现如今社会竞争激烈,工作压力越来越大,女性在追求事业的同时,还需要承担比较重的生活压力。不少女性长期处于焦虑之中,精神压力太大,容易影响到内分泌,导致排卵障碍和月经不调等问题,从而影响到怀孕。

一些不良的生活习惯,比如饮食无规律,经常性熬夜,暴饮暴食,又缺乏运动,还常常接触一些电子产品,比如手机、电脑、电视等等。各种因素的共同作用下,对于个人的身体健康是很有影响的,也会严重影响到生育能力。

随着思想开放,年轻人自我保护意识差,未婚同居的情况比比皆是,意外怀孕的问题也有很多。很多年轻人有了孩子无力抚养,通常会选择堕胎解决。而多次堕胎的后果就是导致子宫内膜变薄,可能会造成女性习惯性流产,甚至以后都很难再怀孕。

另外环境污染以及不良的生活习惯下,女性患妇科疾病的也增多了,比如子宫肌瘤、卵巢囊肿、多囊卵巢、宫颈炎等等,都可能会影响到自身的生育能力,引起不孕的情况。

首先避免熬夜,保证睡眠充足且作息规律。如果需要上夜班,在备孕期,则需要尽可能去避免夜班。因为经常性夜班工作会增加不孕的风险,可能会影响激素的产生。其次饮食要规律,保证营养均衡。不节食、不挑食、不偏食。保证每天食物的摄入种类在12种以上。营养补充得好,身体免疫力能够有所提高,体质得到增强,会更容易受孕。再其次避免接触环境污染物和毒素,比如农药、干洗剂和各种重金属物质,这些物质容易对生育能力产生不利的影响。然后适当进行运动,但注意别过量。过度运动可能会抑制排卵,减少激素孕酮的产生,不容易怀孕。建议备孕期间,每周的运动时间别超过5个小时。最后调节好情绪,保持良好心情。备孕期,如果压力还是特别大,可以考虑和丈夫来一场“蜜月旅行”,选择那种大山大海的地方去走一走看一看,去感受大自然的宏大,可以帮助开阔心胸。在大自然面前,人类是渺小的,而发生在人类身上的那些烦心的琐事也就更不值一提了。

除此而外,还建议女性朋友们进行一次全方面的孕前检查,有助于发现自己身上的短板,针对性地进行调理。比如子宫方面有问题的话,则可以多加注意对于子宫的保养。若是有月经不调的问题,除了做好日常护理之外,还可以找中医针对自身情况开中药来调理身体。

总而言之,想要尽快怀孕,并且能够生出一个健康聪慧的孩子,首先我们得有一个健康的身体,也包括一个健康的心理。当身心都健康的时候,孩子也就会和你不期而遇了。

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